ひろこ先生の授かりworkout
授かるためのエクササイズライブ。
運動が苦手な方、体の硬い方でも大丈夫!
子宮卵巣への血流を促すための簡単な運動をご紹介します。
伊藤ひろこ先生と一緒に楽しくレッスンしましょう!
夏の有酸素運動!子宮卵巣に血液を送ろう
夏の有酸素運動!子宮卵巣に血液を送ろう
2024年6月19日(水) 12:30〜
お尻を意識して股関節を動かす!
お尻を意識して股関節を動かす!
2024年5月8日(水) 12:30〜
深い呼吸で授かり腹筋
深い呼吸で授かり腹筋
2024年4月17日(水) 12:30〜
もも裏も使ってふかふかな内膜を作ろう
もも裏も使ってふかふかな内膜を作ろう
2024年2月14日(水) 12:30〜
何度でも!授かりスクワット
何度でも!授かりスクワット
2024年1月24日(水) 12:30〜
腹筋を鍛えて授かる!
腹筋を鍛えて授かる!
2024年1月10日(水) 12:30〜
ストレスは妊活の敵!冬に寒さで固まる体をリラックスストレッチ
ストレスは妊活の敵!冬に寒さで固まる体をリラックスストレッチ
2023年12月8日(金) 12:30〜
体幹を鍛えてホルモンの流れをよくしよう!
体幹を鍛えてホルモンの流れをよくしよう!
2023年11月29日(水) 12:30〜
ふくらはぎと骨盤底筋群で授かる!
ふくらはぎと骨盤底筋群で授かる!
2023年11月10日(金) 12:30〜
妊娠しやすい骨盤をつくる!
妊娠しやすい骨盤をつくる!
2023年10月20日(金) 12:30〜
忘れた頃にもう一度!授かりスクワット
忘れた頃にもう一度!授かりスクワット
2023年10月11日(水) 12:30〜
お腹引き締め 深い呼吸で授かり腹筋
お腹引き締め 深い呼吸で授かり腹筋
2023年9月27日(水) 12:30〜
ストレスは妊活の敵 夏の疲れを取るリラックスストレッチ
ストレスは妊活の敵 夏の疲れを取るリラックスストレッチ
2023年9月22日(金) 12:30〜
お腹引き締め 深い呼吸で授かり腹筋 おさらい編
お腹引き締め 深い呼吸で授かり腹筋 おさらい編
2023年9月20日(水) 12:30〜
体幹を鍛えてホルモンを働きやすくしよう!
体幹を鍛えてホルモンを働きやすくしよう!
2023年9月13日(水) 12:30〜
夏の有酸素運動②!心拍数をあげよう ハード編
夏の有酸素運動②!心拍数をあげよう ハード編
2023年9月8日(金) 12:30〜
もも裏を感じてふかふか内膜を作ろう②
もも裏を感じてふかふか内膜を作ろう②
2023年9月1日(金) 12:30〜
夏の有酸素運動!子宮卵巣に血液を送ろう
夏の有酸素運動!子宮卵巣に血液を送ろう
2023年8月25日(金) 12:30〜
首肩スッキリで授かる!
首肩スッキリで授かる!
2023年8月23日(水) 12:30〜
もも裏を使ってふかふか内膜を作ろう!
もも裏を使ってふかふか内膜を作ろう!
2023年8月4日(金) 12:30〜
腹筋を強化して授かる!
腹筋を強化して授かる!
2023年7月28日(金) 12:30〜
お腹引き締め!深い呼吸で授かり腹筋
お腹引き締め!深い呼吸で授かり腹筋
2023年7月26日(水) 12:30〜
卵をそだてる腹筋
卵をそだてる腹筋
2023年6月14日(水) 12:31〜
卵をそだてる腹筋2
卵をそだてる腹筋2
2023年6月16日(金) 12:30〜
肩こりは妊活の敵!解消して授かる肩まわりワークアウト
肩こりは妊活の敵!解消して授かる肩まわりワークアウト
2023年6月21日(水) 12:30〜
腸腰筋で子宮と卵巣を温める!
腸腰筋で子宮と卵巣を温める!
2023年6月28日(水) 12:30〜
ふくらはぎで授かる!
ふくらはぎで授かる!
2023年6月30日(金) 12:30〜
股関節と腹筋を意識して血流UP!
股関節と腹筋を意識して血流UP!
2023年7月5日(水) 12:30〜
妊娠に最適な骨盤を作る!
妊娠に最適な骨盤を作る!
2023年7月7日(金) 12:30〜
リラックスストレッチ
リラックスストレッチ
2023年7月12日(水) 12:30〜
何度でも!授かりスクワット
何度でも!授かりスクワット
2023年7月14日(金) 12:30〜
「体幹しっかり」で授かる!
「体幹しっかり」で授かる!
2023年7月19日(水) 12:30〜
腸腰筋ワークアウト
腸腰筋ワークアウト
2023年6月7日(水) 12:30〜